woonylike 님의 블로그

아침 식사는 하루를 활기차게 시작하는 데 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 많은 사람들이 과일을 선택하는데, 사과는 그중에서도 특히 인기 있는 과일입니다. 그런데 사과와 땅콩버터를 함께 먹으면 그 효과가 더 좋다는 사실, 알고 계신가요? 아침에 사과와 땅콩버터를 함께 먹으면 몸에 여러 가지 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 특히 혈당 관리에 탁월한 효과가 있습니다. "오늘은 사과와 땅콩버터가 왜 아침에 먹으면 몸이 반응하는 마법 같은 조합인지 알아보도록 하겠습니다."   1. 사과:  비타민과 식이섬유가 풍부한 건강 과일- 사과는 아침에 섭취하기에 완벽한 과일입니다. 과일 중에서도 특히 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 비타민 C: 면역력을 높여주고 피..

안녕하세요^~^.오늘은 스마트폰 활용 꿀팁, 숨겨진 기능과 효율적인 사용법에 대해 소개해 드리려고 합니다.   스마프톤 활용 꿀팁  1. 배터리 수명 늘리기: 전원 관리의 중요성- 스마트폰 사용 시 배터리 소모는 필연적이지만, 몇 가지 방법을 통해 배터리 수명을 늘릴 수 있습니다. 다음 팁을 참고해보세요. 어두운 테마 사용: OLED 디스플레이를 사용하는 스마트폰의 경우, 밝은 화면보다 어두운 테마를 사용할 때 전력 소모가 적습니다. 설정에서 다크 모드를 활성화하면 배터리 사용 시간을 늘릴 수 있습니다. 불필요한 앱 백그라운드 실행 차단: 앱이 백그라운드에서 실행되면 배터리를 소모합니다. 설정에서 특정 앱의 백그라운드 활동을 차단해 전원 소비를 줄일 수 있습니다.   2. 자동화 기능 활용하기: 스마트한..

안녕하세요^~^.아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 식사입니다. 건강한 아침 식사는 하루 동안의 에너지를 공급하고, 집중력을 높여주며, 몸을 활기차게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 바쁜 일상 속에서도 간단하고 건강하게 먹을 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 아침에 먹으면 좋은 건강한 음식 6가지를 소개하겠습니다.아침에 먹으면 좋은 건강한 음식 6가지 1. 귀리 (오트밀)- 귀리는 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 돕고, 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 베타글루칸이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에도 좋습니다. 또한, 귀리는 오래 포만감을 주기 때문에 체중 관리에도 효과적입니다.추천 방법: 오트밀을 아침으로 섭취할 때는 우유나 아몬드 우유와 함..

안녕하세요^~^.오늘은 '황제의 보약' 공진단의 효능과 복용 방법에 대해 소개해 드리려고 합니다. 공진단이란?- 공진단은 산수유, 사향, 녹용, 당귀 등을 가루로 만든 다음 반죽한 한약입니다. 허준 선생은 "세상 보약을 다 처방해도 효과를 보지 못하면 최후로 공진단을 써야 한다"라고 이야기 하였습니다. 보약들 중에서 가장 고가의 보약이며, 실제로 그 효과도 매우 우수합니다. 공진단은 중국 원대의 명의였던 위역림이라는 사람이 만든 처방으로 [세의득효방]이라는 한의서에 기록되어 있습니다.원나라 황제가 위역림이라는 당대 최고의 명의에게 황실로 들어오라고 명하였는데, 위역림은 많은 환자를 두고 황실로 돌아갈 수 없어서 자신이 가는 대신 세상에서 가장 좋은 '황제의 약'을 보내겠다며 5대째 의사 가문으로 내려온 ..

안녕하세요^~^.오늘은 '세계 3대 향' 중에 침향이란 무엇인지, 침향의 효능과 먹는 법에 대해 소개해드리려고 합니다.   침향이란?  침향은 열대 및 아열대 지역에서 자생하는 침향나무의 수지로, 외부의 공격에 대한 방어 메커니즘으로 형성됩니다. 쉽게 말해서 상처를 입었을 때 각종 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 분비하는 수액을 말합니다. 오랜 시간이 지나 굳으면서 비로소 침향이 됩니다. 수액이 굳어져 침향이 되기까지 수십 년에서 길게는 수천 년이 걸리기도 합니다. 침향나무 한 그루에서 채취할 수 있는 양도 매우 적은 귀한 약재입니다. '사향'(사향노루), '용연향'(향유고래)과 함께 '세계 3대 향'으로 꼽히는 침향은 베트남과 말레이시아, 인도네시아 등 열대지직에 서식하는 침향나무에서 채취합니다. '..

안녕하세요.카카오 뒤 숫자 3자리가 뭘까요? 카카오 지갑, 인증서 발급 등에 필요한 본인인증을 진행하다 보면 카카오 뒤 숫자 3자리를 입력하라고 합니다. 익숙하지 않으면 많이 당황스러우실 수 있는데 알고 보면 쉽습니다. 오늘은 카카오 뒤 숫자 3자리 적는 방법에 대하여 짧게 알아보겠습니다^~^.  ▶카카오 뒤 숫자 3자리가 뭘까요? - 카카오 인증 등을 위해 필요한 인증 번호입니다.쉽게 말해 문자 인증번호와 같다고 볼 수 있습니다. 다만, 다른 점은 인증번호를 문자가 아닌 본인이 입력한 계좌 거래내역에서 확인하는 것입니다.   ▶필요한 것 - 본인 계좌 거래내역을 확인할 수 있는 금융기관 은행 어플  ex) NH콕뱅크, 토스, 신한은행, 우리won뱅킹 등 은행어플   ▶카카오 뒤 숫자 3자리 적는 방법 ..

안녕하세요^~^. 10명 중 1명은 앓고 있는 만성질환 '당뇨병' 그렇기에 요즘 당뇨에 대한 위험도나 관심도가 매우 많은 편입니다. 당뇨는 가족력으로 생기기도 하며 식생활습관 때문에 제2형 당뇨로 진행되기도 하는데 혈당을 높이는 식단이 가장 큰 문제가 된다고 합니다.당뇨병은 인슐린 분비가 부족하여 포도당 농도가 높아져 고혈당인 것이 특징입니다. 때문에 혈당지수(GI)가 낮은 음식으로 천천히 올려야 합니다. 그럼 오늘 혈당 낮추는 음식 BEST6에 대해 알아볼까요?      ◆혈당 낮추는 음식 BEST 6  1. 두부 두부는 저탄수화물 고단백 식품으로, 혈당 관리에 최적화된 영양소 비율을 가지고 있습니다. 특히 탄수화물 함량이 100g당 1.9g에 불과해, 혈당 상승을 최소화할 수 있습니다. 또한, 혈당 ..

안녕하세요^~^.오늘은 종소세 신고기간, 필요서류,  과세표준 세율 구간에 대해 알아보려고 합니다. 종합소득세 신고는 프리랜서나 개인사업자, 연말정산을 놓친 직장인 등 직전 연도에 종합소득이 있었던 분이라면 종합소득세 신고 기간에 대해 꼭 알아두어야 합니다.참고하시어 종합소득세 신고 및 납부에 도움 되시길 바라겠습니다.   ▶종합소득세 신고기간 ㅡ종합소득세 신고 기간은 "다음연도 5월 한 달"(5월 1일 ~ 5월 31)입니다.성실신고확인서 제출자는 다음 연도 5월 1일 ~ 6월 30일 ※신고기한이 토요일, 공휴일인 경우 그다음 날거주자가 사망한 경우 : 상속개시일(사망일)이 속하는 달의 말일부터 6개월이 되는 날까지국외 이전을 위해 출국하는 경우 : 출국일 전날까지     ▶종합소득세란? ㅡ종합소득이란 ..

안녕하세요 ^~^.오늘은 상속세와 증여세 차이점과 공통점, 절세 전략에 대해 알아볼 텐데요.상속과 증여 둘 다 물려받았을 때를 의미하는 것 같은데 정확한 차이는 무엇인지, 세율은 어떻게 되는지 궁금하시다면 아래 글을 참고해 주시기를 바랍니다.   상속세와 증여세란?ㅡ상속세는 피상속인이 사망한 후 남긴 재산에 부과되는 세금입니다.증여세는 생존한 사람이 재산을 다른 사람에게 무상으로 이전할 때 부과되는 세금입니다.    상속과 증여의 차이는 무엇일까?ㅡ쉽게 말씀드리자면 재산을 물려받는 시기의 차이입니다.사망 후에 재산을 받았다면 상속이고, 사망 전에 재산을 받았다면 증여라고 볼 수 있습니다. 하지만 상속세 및 증여세법은 하나로 묶여 있기 때문에(주로 상증법이라 이야기하기도 합니다.) 세율은 동일하다고 볼 수..

안녕하세요🙇🏻오늘은 맛있는 냉제육 만드는 방법에 대해 공유해드리려고 합니다.    ▶ 준비재료 ▣ 냉제육 삶는데 필요한 재료 전지살(앞다리살) 800g~ 1kg  ※껍데기와 기름기가 충분한 것소금 1~3미원 한꼬집된장 1  ▣ 냉제육 소스 재료 다진마늘 1대파 흰 부분 10cm청양고추 1국간장 3설탕 1고춧가루 1식초 1참기름 1깨(소스는 위 기재한 재료들을 다 넣고 잘 섞어주면 돼서 만드는 법은 생략하도록 하겠습니다.)  ▶ 냉제육 삶는 방법  준비한 전지살 1kg을 키친타올로 살살 닦아줍니다. (핏기가 없고 깨끗하다면 생략 가능합니다.냄비에 전지살이 잠길 정도로 물을 부어줍니다.끓는 물에 된장 1스푼, 소금 1~3스푼, 미원 한꼬집 정도를 넣습니다. (미원을 평소에 쓰지 않지만 넣고 안 넣고 감칠..